《先放手，再放心：我從心經學到的人生智慧》 |
「人生的困境，會不會只是愛的鍛鍊？」
本書金句
「當外在變動不安，安頓自己，是給世界最好的祝福。無論遭遇多麼糟的困境，都可以努力找到突破難關的方法；只要心存善念，就能吸引更多的好運上門。」
前言
《先放手，再放心：我從心經學到的人生智慧》向來被視為佛學經典，但本書透過淺白文字，將其智慧轉化為日常可應用的心靈指南。作者吳若權以療癒、企管與創作背景，結合生命經驗，帶領讀者在動盪時代中學會安頓內心，將慈悲與智慧落實於生活細節。閱讀此書，不僅是經典的再認識，更是一場心靈的實修旅程。
重點摘要
- 安頓自己是面對動盪世界的根本力量。
- 《心經》智慧並非抽象哲理，而是貼近日常的行動指南。
- 放下對二元對立的批判與論斷，才能獲得心靈平靜。
- 困境不是懲罰，而是愛的鍛鍊。
- 接納與臣服能減少恐懼，帶來自由與慈悲。
應用行動方案
- 每天花 10 分鐘靜坐，專注呼吸，安頓心緒。
- 在困境中，先練習接納現況，再尋找行動方向。
- 寫下三件每天值得感恩的小事，培養內心安穩。
- 與人互動時，減少批判，多練習傾聽與理解。
問題討論
- 面對壓力時，我們如何區分「放下」與「逃避」？
- 如何將慈悲轉化為實際行動，而非空洞概念？
- 在追求成就與內心平靜之間，應如何取得平衡？
- 當恐懼升起時，有哪些方法能幫助我們快速回到安定？
總結
本書將《先放手，再放心：我從心經學到的人生智慧》的深奧智慧轉化為生活語言，提醒我們：外在世界難以掌控，但內心是否安穩，卻由自己決定。學會放下執著、接納無常，人生將更自由，也更勇敢。