《禪者的初心：賈伯斯的禪學入門聖經，用正念找回內在平靜，踏上靈魂尋覓之旅(二版)》 |
「真正的禪修祕訣：永遠當個初學者。初學者的心沒有偏見與習氣，最能接近真理。不分好壞、不執對錯，保持包容與接納。」
前言
《禪者的初心：賈伯斯的禪學入門聖經，用正念找回內在平靜，踏上靈魂尋覓之旅》是一本深入卻親切的禪學入門書，由鈴木俊隆禪師親筆所著，既是蘋果創辦人賈伯斯的禪修啟蒙書，也是一把通往內在寧靜與真實自我的萬能鑰匙。本書強調「初心者之心」的重要性，提醒我們唯有放下執念、保持純真與開放，才能真正走上覺察與慈悲的修行之路。
重點摘要
- 初心之心即是禪修之心：
初學者的心沒有偏見與習氣，最能接近真理。 - 坐禪是回歸本心的唯一方式：不是為了成就，而是為了展現
當下的自己。 - 身心姿勢影響精神狀態：透過
坐正、呼吸、放鬆，可以回歸內在穩定。 - 禪的核心在於「放下二元」：
不分好壞、不執對錯，保持包容與接納。 - 正確態度勝於技巧：
重複練習、自然體會，才能真正內化禪修精神。 - 不追求開悟、不貪求成果：真正的修行是一種
生活態度，不是目標導向。
問題討論
- 我們是否太常陷入對「成果」的執著，而忘了修行本身就是目的？
- 當我們學會放空與接受，是否就能更容易與自己與他人和解？
- 如果「初心」是心靈的根本，我們要如何在現代忙碌生活中持續保持？
總結
本書最大的價值不在於理論，而是讓人在日常中自然實踐禪心。鈴木俊隆用最平實的語言，解開禪宗的複雜包裝，將「初心」化為生活中的一種清明狀態。對於想要開始探索自我、培養內在平靜與覺察的人而言，這本書是踏出第一步的最佳指南。