《你願意，人生就會值得：蔡康永的情商課3》
作者： 蔡康永
出版社：如何
出版日期：2024/08/01

「日子是拿來過的，不是拿來換錢的。拒絕別人對你的無聊要求，減少你對自己的無聊要求。」

前言：

你願意人生就會值得：蔡康永透過本書，引導我們以情商為工具，在追求更好生活的過程中，減少自我消耗，學會善待自己。書中以「陽光、微風、水滴」比喻成長歷程，提醒我們人生無須一步登天，只要輕輕揉捏，調整步伐，就能走得更遠、更自在。

重點摘要：

1. 善待自己：

   • 接納自己的平凡，不追求了不起的故事。
   • 感受力比意志力更實用，理解自己真正的需求。

2. 懶是一種智慧：

   • 聰明懶惰勝過盲目努力，「更好過」比「更好」更值得追求。
   • 避免過度消耗，自律不如自樂持久。

3. 習慣勝過意志力：

   • 小改變比大革新容易維持，輕鬆培養好習慣。
   • 不必過度追求完美，找到適合自己的步調。

4. 與自己好商量：

   • 適時放下執念，理解過去可珍藏但不須隨身攜帶。
   • 面對選擇不過度糾結，練習自在放下。

5. 別太當回事：

   • 別人眼光無須過度在意，重視自身感受才是關鍵。
   • 人生在於過得開心，而非時刻追逐成就。

總結：

你願意人生就會值得 鼓勵我們放下對完美的執念，透過理解與調整，在生活中尋找平衡。學會與自己和平共處，不再過度消耗，用省力卻有效的方法，讓人生變得更值得。

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