《即使明日死去也不後悔：38 個提問，讓心靈重生的實作筆記》
作者： 翡翠小太郎
譯者： 高宜汝
出版社：方智
出版日期：2024/09/01

「你還能跟最喜歡的人吃幾次飯？」

本書金句

「世上最大的不幸，就是臨死時感到後悔。如果人生能重來，你想怎麼生活？讓你活得不後悔，讓夢想生生不息，讓往後的生命充滿愛。」

前言

本書透過日本名言療癒專家翡翠小太郎的 38 個「拳拳到肉、針針見骨」的問題，引導讀者直面死亡，進而深刻反思生命的價值與活著的意義。藉由回答這些犀利且發人深省的提問，我們得以規畫不後悔的生活方式，讓夢想生生不息，並使往後的生命充滿愛。核心理念是「如何死亡，就是如何生活」，提醒我們極其不幸並非失去財物，而是臨死前對人生感到後悔，並鼓勵讀者從今天起「重生」，展開一場與真心相遇的冒險之旅。

重點摘要

1. 本書核心在於透過模擬死亡來逼問「活著的覺悟」，引導讀者思考不後悔的人生。
2. 人生極其不幸是「死亡近在咫尺時，對自己的人生感到後悔」。
3. 大多數人（90%）後悔沒有多冒險、沒有多按照自己的想法生活、沒有多跟重視的人在一起。
4. 書中 38 個問題分為四大主題：LIVE（活出不後悔的人生）、DREAM（讓夢想生生不息）、LOVE（讓接下來的人生充滿愛）、HEART（照真心生活）。
5. 問題設計具體且深入，例如思考「還能再看幾次櫻花？」、「人生的最後一天你想吃什麼？」、「希望別人記得你什麼？」
6. 強調人生只要 60 分及格就好，應盡情享受與玩樂，不要擔心過頭，多去嘗試與冒險。
7. 面對死亡能幫助我們發現「真心」，不照著真心生活，就無法擁有不後悔的人生。

應用行動方案

1. 每天撥出一段安靜時光，誠實回答書中一個問題，並將答案寫下，作為自我檢視與規畫。
2. 實際計算人生中與重要之人相處的有限次數（如吃飯、說話），藉此提升珍惜當下的「一期一會」心態。
3. 找出並列出讓自己「現在很幸福的 10 個理由」，以強化對現有生活的感恩與滿足感。
4. 列出為了不後悔，從現在起做得到的 3 件小事，並立刻付諸行動。

問題討論

1. 如何平衡「盡情玩樂」與「對重要之人應負的責任」？
2. 如果書中筆記寫下的都會實現，你最不希望實現的內容會是什麼？
3. 面對人生中的「總有一天會做」，如何制定具體且可執行的時間表？
4. 如果你的人生是一場電影，你會希望觀眾在散場後帶著什麼樣的心情離開？

總結

這本筆記書不僅是問題集，更是一份為生命做「下輩子預習」的實作指南。它以死亡為起點，引導我們重新審視和定義活著的每一天。透過直面那些我們習慣逃避的深刻問題，讀者得以拋開顧慮、放下自責，勇敢地活出真心所嚮往的人生。這本書提醒我們，改變永遠不嫌晚，從今天開始，帶著重生的心情，讓每一個瞬間都值得收下生命的贈禮，最終在人生的最後一天，能夠了無遺憾地離去。

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