《把生活過成賞心悅目的好日子：身心整理×極簡日常×居家風格，打造閃閃發光的自在質感生活》
作者： 有元葉子
譯者： 黃瓊仙
出版社：大好書屋
出版日期：2025/02/05
語言：繁體中文

「認真料理，好好吃飯，就是充實的生活。」

前言

在這本結合料理、生活美學與人生哲學的著作中，日本料理研究家有元葉子娓娓道來她如何以簡約有序的日常實踐，讓人生更加豐盛。從身體照護、穿著打理、居家整理到料理哲學，她分享自己多年累積的生活智慧，讓我們學習如何在看似平凡的每一天，活出自在與美感。

重點摘要

• 飲食與身體

  • 疲憊時用蔬菜湯療癒自己，暖身暖心。
  • 每天一餐糯麥，維持健康與美味。
  • 家中與職場皆是運動空間，生活即健身。

• 外貌與儀容

  • 放下世俗審美，追求順其自然的樣貌。
  • 注重按摩與血液循環，不靠繁複美容法。
  • 穿搭講究材質與剪裁，選擇能長久穿著的衣物。

• 居家空間哲學

  • 崇尚中性色與天然素材，營造視覺與情緒的寧靜。
  • 竹籃與簡約收納創造清爽空間。
  • 每一件器物都有其用意，選物即是生活態度的展現。

• 心靈與日常

  • 清掃是一種自我整理，也是思緒的清理。
  • 用五感經營料理與生活，專注於當下的每個瞬間。
  • 從旅行中獲得靈感，轉化為生活的創造力。

問題討論

• 我們的生活中有哪些「多餘」的事物，可以透過減法重新找到內在的寧靜？
• 如何讓料理與日常小事，成為一種療癒與表達愛的方式？
• 當我們不再迎合他人眼光，是否更能活出真實的自己？

總結

本書如同一盞溫柔燈火，照亮日常中的美好。透過有元葉子的文字與實踐，讀者學會用心對待自己的生活，並從中獲得力量與平靜。這不僅是一本料理或生活書，更是一部教我們「如何成為自己」的現代人生指南。

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