KD 職場人生閱讀筆記

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《親密恐懼：為什麼我們無法好好愛人，好好被愛？》| 閱讀心得學習筆記

《親密恐懼：為什麼我們無法好好愛人，好好被愛？》作者： 周慕姿 出版社：寶瓶文化 出版日期：2023/11/27語言：繁體中文 「我們一起，試著理解，溫柔地討好自己。我們值得在關係裡幸福。」 前言《情緒勒索》作者周慕姿在此書中深入探討了「親密恐懼」這一情感議題，揭示了許多人在親密關係中遭遇的深層恐懼與困惑。親密恐懼源自於童年時期未被足夠關愛或情感創傷，並在成人後的愛情與人際關係中......

Posted by kdchang on 2023-11-27

《讓自己不再焦慮：【幸運的人做情緒的主人，不幸的人做情緒的奴隸】理情行為治療之父亞伯．艾里斯經典之作，影響力超越佛洛伊德的心理學家》| 閱讀心得學習筆記

《讓自己不再焦慮：【幸運的人做情緒的主人，不幸的人做情緒的奴隸】理情行為治療之父亞伯．艾里斯經典之作，影響力超越佛洛伊德的心理學家》作者： 亞伯‧艾里斯 原文作者： Albert Ellis譯者： 李祐寧出版社：大牌出版 「只要緊抓著這樣的念頭，就會繼續焦慮下去。但你有絕佳的機會，去練習如何有力地駁斥非理性信念。」 前言你是否曾因害怕失敗而遲遲不敢行動？或因擔心他人眼光而深陷焦慮？......

Posted by kdchang on 2023-06-07

《讓自己快樂：【沒有放不下的情緒，只有不肯放下的你】理情行為治療之父亞伯‧艾里斯經典著作，影響力超越佛洛伊德的心理學家》| 閱讀心得學習筆記

《讓自己快樂：【沒有放不下的情緒，只有不肯放下的你】理情行為治療之父亞伯‧艾里斯經典著作，影響力超越佛洛伊德的心理學家》作者： 亞伯‧艾里斯 原文作者： Albert Ellis譯者： 蘇子堯出版社：大牌出版 「如果你能接受不完美，你就能獲得內心的平和。只有真正的接納了你自己，你才能發自內心去愛、去快樂。」 前言與焦慮和解，克服不安、完美主義、負面思考、情緒陰影。《世界三大心理治療......

Posted by kdchang on 2020-04-08

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KD 職場人生閱讀筆記 | KD Chang 張凱迪

KD Chang 張凱迪（@kdchang），台灣大學，主修經濟學，臺大資管所畢業。是一個軟體工程師，也是一位 PM 產品/專案經理和教育工作者。曾服務過上市網路軟體公司、上市科技電子公司、台灣 AI 人工智慧新創獨角獸公司，也曾參與數個新創組織的創辦和多個網路產品服務的開發。A Software Engineer, Product/Project Manager & Educator.:)

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