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人生推書店:《哈佛醫學院的SMART壓力管理訓練:改善焦慮、輕鬱症;不失控、不暴走、不做錯決定 最具科學原理的減壓生活提案》| 人生處方箋


人生推書店:給粉絲的人生處方箋 粉絲來信:上班族該如何在日常生活處理情緒管理、工作與生活平衡、管理等議題呢? 《哈佛醫學院的SMART壓力管理訓練:改善焦慮、輕鬱症;不失控、不暴走、不做錯決定 最具科學原理的減壓生活提案》作者: 王芳出版社:方言文化出版日期:2020/12/09 「呼吸是你應對壓力最有力的武器,尤其當你發現無法掌控外部環境時。撰寫壓力應對日記、感恩日記。你會發現自己......