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《讓自己快樂:【沒有放不下的情緒,只有不肯放下的你】理情行為治療之父亞伯‧艾里斯經典著作,影響力超越佛洛伊德的心理學家》| 閱讀心得學習筆記


《讓自己快樂:【沒有放不下的情緒,只有不肯放下的你】理情行為治療之父亞伯‧艾里斯經典著作,影響力超越佛洛伊德的心理學家》作者: 亞伯‧艾里斯 原文作者: Albert Ellis譯者: 蘇子堯出版社:大牌出版 「如果你能接受不完美,你就能獲得內心的平和。只有真正的接納了你自己,你才能發自內心去愛、去快樂。」 前言與焦慮和解,克服不安、完美主義、負面思考、情緒陰影。《世界三大心理治療......