《打造第二大腦：多一個數位大腦，資訊超載時代的高效能知識管理術》
作者： 提亞戈．佛特
原文作者： Tiago Forte
譯者： 陳文和
出版社：商業周刊
出版日期：2023/02/09

「你是否也有筆記爆炸、資訊囤積卻毫無輸出的困擾？」

本書金句

「資訊超載時代，每天訊息收不完，大腦不夠用？別擔心，建立你備用的第二大腦，困難就迎刃而解！請記得，大腦是用來創作內容而非儲存資訊。」

前言

在資訊爆炸的時代，我們每天面臨海量訊息的衝擊，從電子郵件、網路文章到影音內容，使得我們的大腦常處於超載、焦慮、注意力不集中的狀態，成為「資訊囤積者」。《打造第二大腦》一書，由數位知識管理專家提亞戈．佛特根據他自身克服腦力退化的經驗，提出一套簡明且高效的數位知識管理系統：「第二大腦」。這套方法旨在將最珍貴的記憶、想法與知識儲存在自建的數位知識庫中，讓我們能隨需取用、高效輸出，將生理大腦釋放出來，專注於思考與創造。

重點摘要

1. 「第二大腦」是一個數位知識庫，用於儲存、組織和管理個人知識與訊息，以應對資訊超載。
2. 作者提亞戈．佛特因大病腦傷後，將病歷數位化並加以管理，從中發展出「第二大腦」系統。
3. 「第二大腦」系統的核心方法是 CODE 法，它包括四個步驟：
   1. 獲取（Capture）：只儲存未來會有所啟發、用得上、有關連性的資訊。
   2. 組織（Organize）：使用 PARA 四個資料夾系統進行分類，即專案（Projects）、領域（Areas）、資源（Resources）、檔案庫（Archives）。
   3. 萃取（Distill）：在做筆記時摘要重點、去蕪存菁，建議採用「累進式摘要法」優化筆記。
   4. 表達（Express）：將先前儲存的內容重新組合成新的作品或輸出成果，利用「中間產物封包」概念加速創作。
4. 「第二大腦」的目標是讓大腦專注於思考和策劃，而非記憶，從而提高個人的生產力、創造力和專注力。

應用行動方案

1. 選擇一個數位筆記工具（如 Notion、Evernote 等），作為建立第二大腦的起點。
2. 立即開始實施 CODE 法的第一步「獲取」，練習只捕捉「引發共鳴」或「未來有行動價值」的資訊。
3. 根據 PARA 原則，為你的數位筆記工具建立四個頂層資料夾來組織現有和新增的資訊。
4. 在閱讀或學習新知時，運用「萃取」技巧，練習使用累進式摘要法（如底線、螢光筆、注釋等）提煉內容精髓。

問題討論

1. 在嘗試「獲取」資訊時，如何有效判斷哪些資訊屬於「未來會對我有所啟發、用得上、有關連性」？
2. 如何克服將所有現有散亂資訊整理進 PARA 系統的心理障礙與時間成本？
3. 「表達」階段中的「中間產物封包」概念，具體如何應用於日常工作中，例如撰寫報告或準備會議？
4. 對於已經習慣傳統紙筆記錄的人來說，應如何逐步轉移並適應數位化的「第二大腦」系統？

總結

《打造第二大腦》為我們在資訊超載時代提供了一個實用且經過驗證的解決方案。它不僅是一套數位工具的使用指南，更是一種思維模式的轉變。透過 CODE 法的系統性操作和 PARA 系統的邏輯化組織，我們得以將個人知識數位化、外部化，讓珍貴的記憶和洞見隨時可被搜尋、重組與利用。這本書提醒我們，大腦的真正價值在於創造，而非儲存。立即動手建立你的「第二大腦」，你就能成為這個複雜時代中，更具效率和創造力的「資訊善用者」。

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