《我可能錯了：森林智者的最後一堂人生課》 |
你是否曾因執著而痛苦？一句話，或許能讓你找到出口。
本書金句
我可能錯了的智慧：過度執著於應該如何會讓人受困，試著鬆開執念，才能真正放下。
前言
《我可能錯了：森林智者的最後一堂人生課》是一部令人動容的生命智慧書寫。作者比約恩原是瑞典炙手可熱的年輕經濟學家，卻毅然放棄成功人生，遠赴泰國森林寺院修行長達十七年，最終面對罹患漸凍症的生命終章。他將這段旅程的思索與體悟，轉化為本書的每一段字句，深切誠懇，令人省思。
重點摘要
- 我可能錯了是一句放下執念、打開心門的智慧咒語。
- 不要相信自己所有的念頭，那些常常是焦慮與苦痛的根源。
- 正面思考不是解方，接納陰影與不完美才是真正的自由。
- 喜歡他人原本的樣子，是人際相處最重要的修行。
- 應該的念頭令人疲憊，學會鬆開緊握的心，就能放下。
- 焦慮是一位嚴厲但誠實的導師，教我們活在當下。
- 失去與死亡是生命的必經，唯有覺察當下，才能真正活著。
應用行動方案
- 在日常遇到衝突或煩惱時，對自己重複「我可能錯了」三次，卸下執著
- 練習覺察每個「應該」念頭，透過手勢（握拳再張開）練習放下
- 不再強求正向思考，轉而練習與負面情緒共處
- 接納人性的討厭感，練習欣賞他人原本的模樣
- 每日靜心觀察念頭，不急於下判斷，培養內在穩定感
問題討論
- 面對不被喜歡的情境，我們為何如此在意？是否願意練習承擔被討厭的自由？
- 我們能否真的不相信自己的每個念頭？這是否需要長期的訓練？
- 正向思考與深層內在覺察的差異是什麼？我們曾混淆過嗎？
- 面對衰老與死亡，我們準備好坦然接納了嗎？
總結
這是一本不教你怎麼「成功」，而是教你如何「活著」的書。透過「我可能錯了」的提醒，我們學會不被念頭所奴役，找回與自己真誠相處的自由。當我們學會放下執著、擁抱未知，生命將不再是苦難的糾纏，而是靜謐的陪伴與深刻的體悟。