《丹麥式幸福工作法：為什麼丹麥人下午4點就下班？能高效工作、兼顧家庭又身心平衡的78個思考》
作者： 針貝有佳
譯者： 劉亭言
出版社：商業周刊
出版日期：2024/08/15

「為什麼丹麥人下班這麼早，卻穩居世界競爭力與幸福感前茅？」

本書金句

「工作的目的不是犧牲生活，而是讓生活更充實。能有效率的工作，是因為你已經決定了工作結束的時間。」

前言

本書深入揭密丹麥人頂級幸福感與頂尖競爭力的關鍵，旨在激發讀者對東亞文化中窮忙、爆肝工作模式的反思。透過社會學家長達十五年的田野觀察與訪談，本書歸納出丹麥獨特的工作與生活哲學。丹麥之所以能以每週工時三十七小時、享有五至六週有薪假，卻仍保持壓倒性的工作產出，其祕密在於一套以「人生的優先順序」為核心的價值體系，重新定義了工作、時間與人生的意義，為讀者提供了兼顧效率與幸福的藍圖。

重點摘要

1. 決定工作方式的關鍵是「人生的優先順序」，丹麥人勇於取捨以享受與親友共處的美好時刻，追求工作與生活平衡。
2. 尊重彼此的「時間價值」，主管對失敗保持寬容，並採宏觀管理，不 double check，藉此激發員工的責任與熱情。
3. 丹麥式人際關係以解決問題為目標，強調坦白溝通，質疑與表達意見時做到對事不對人。
4. 工作不僅是賺錢的手段，更是實現「身分認同」與「自我成長」的途徑，社會正向鼓勵轉職，追求成為想要的自己。
5. 無論工作或家事育兒，皆視為「夫妻共同參與的專案」，雙方互相支持，共同貢獻社會。

應用行動方案

1. 每天開始工作前，明確決定工作結束的時間，以此作為提升專注度與工作效率的動力。
2. 積極運用彈性工時及居家上班制度，將省下的時間用於享受私人生活或陪伴家人。
3. 參考丹麥經驗，會議須設定精準的結束時間並制定議程，確保討論聚焦於核心目標。
4. 檢視工作中的形式、手續或規則，大膽捨棄不必要的官僚流程，創造更多時間價值。

問題討論

1. 面對東亞文化中「努力、忍耐」的工作觀，你認為可以如何融入「不勉強自己」的丹麥主張？
2. 在你的職場中，如何具體落實「尊重彼此時間價值」的原則，例如減少不必要的郵件副本或雙重核對？
3. 如果工作是為了「自我成長」，你目前的工作是否能幫助你成為「想要的自己」，若否，應做出何種調整？
4. 你認為台灣的企業文化或社會制度，最需要向丹麥學習的「架構」或「價值」是什麼？

總結

本書的價值不僅在於提供一套高效率的工作「方法」，更重要的是引導我們反思「工作對自己的意義究竟為何」。透過對比東西方的工作觀，本書鼓勵讀者即使無法全面複製丹麥的福利制度，仍能吸取其核心思維，例如珍視彼此的「時間價值」與對人生的「優先順序」做出取捨。這套聰明自律的幸福工作法則，幫助我們在短工時內創造高產值，最終實踐屬於自己的工作與生活平衡，達成頂級的幸福感與競爭力。

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