《這一生，你要體會的30件事【暢銷紀念版】：精神科醫師最犀利的人生告白》 |
「無論情況多麼絕望，人永遠不會沒有選擇。人生充滿遺憾與失落，如何面對與轉化這些經歷，決定了我們的成長與幸福。」
前言
人生充滿遺憾與失落，如何面對與轉化這些經歷，決定了我們的成長與幸福。本書由精神科醫師戈登．李文斯頓博士以自身經歷與診療室故事，萃取出30則人生智慧，幫助讀者正視恐懼、調適情緒、經營關係，並掌握人生主導權。這不只是一本療癒書，更是一場勇敢面對人生挑戰的啟發之旅。
重點摘要
1. 做自己：勇敢迎接未知
人生是一場賭局，我們無法選擇手中的牌，但能決定如何打好這副牌。冒險是成長的必要條件，害怕改變往往是最大的枷鎖。
2. 勇氣篇：打破內心的牢籠
- 最堅固的牢房是我們親手打造的，
恐懼與焦慮常阻礙我們追尋快樂。 - 勇敢不是沒有害怕，而是
即使害怕仍然前進。
3. 情緒篇：選擇希望而非絕望
人生即使困難，仍有選擇的空間，只要我們願意尋找新的可能。轉念是關鍵，問題的核心往往不在事件本身，而在我們如何看待它。
4. 關係篇：給孩子最好的禮物
- 教養的本質是讓孩子相信，
在這個世界上仍然能夠快樂生活。 陪伴與支持，比任何說教更能帶來安全感。
5. 愛情篇：如何愛與被愛
- 婚姻需要
雙方共同經營，但只要一方選擇退出，就足以結束一段關係。 - 真正的愛不是
掌控與依賴，而是尊重與包容。
6. 老去篇：死亡無法抹去愛
- 失去所愛之人，並不意味著愛的消失，而是提醒我們
珍惜擁有的當下。 - 生命的意義，不在於逃避死亡，而在於
勇敢地活著。
總結
戈登．李文斯頓博士以親身經歷和臨床觀察，為我們提供了一面人生的鏡子，提醒我們選擇勇敢、擁抱改變、珍惜愛與當下。這本書不只是關於療癒，更是關於活出更有力量的自己。