《在關係變成傷害之前：為什麼愈相愛愈受傷？停止悔恨、執迷與焦慮的關係修復心理學，療癒內在失控感，重建愛人與被愛的力量》 |
「我們需要一面鏡子，來看見自己內心的盲區。真正折磨你的，並非他人的不愛，而是你沒看透的錯誤期待；修復心碎、逃離情感的耗損，關鍵在於解開親密關係的索求與操控。」
前言
《在關係變成傷害之前》深入探討了親密關係中的情感失控與自我覺察的重要性。書中以心理師的視角，透過一個又一個真實的諮詢案例，探討了愛情中自我盲區的存在，以及如何透過情緒覺察，避免關係中的傷害。這本書的核心目的是幫助讀者理解情緒失控背後的心理機制，並提供具體方法提升情緒自控與關係和諧，從而實現更健康的親密關係。
重點摘要
- 心理失控感的概念：當情感關係中出現失控的情緒時，我們往往忽略了
內在的心理狀態，這會導致無法挽回的傷害。 - 自我覺察的重要性：學會
察覺自己內心的情緒變化，有助於避免無意識的情感傷害。 - 愛情的失控模式：書中詳細分析了六種典型的「
親密失控模式」，幫助讀者識別自己在關係中可能陷入的困境。 - 情緒管理的技巧：提供具體方法來提升
情緒管理能力，幫助維持穩定的關係。 - 心理治療的作用：
諮詢過程就像一面鏡子，幫助個案看見自己情緒中的盲區，從而進行有效的情緒調整。
總結
本書透過豐富的心理學知識和實務經驗，揭示了親密關係中的情緒失控與自我盲區，並提供具體的覺察和應對策略。讀者不僅能理解自己的情緒來源，還能學會如何避免關係中的傷害，最終重建健康的愛情模式。